YOGA VITALITÉ

Lorsque la nature s’éveille, notre corps et notre esprit aspirent, eux aussi, à se libérer de l’engourdissement de l’hiver pour retrouver élan, clarté et légèreté.
Je vous propose une demi-journée de ressourcement dédiée à l’activation de votre vitalité par une approche holistique et bienveillante.
Ce qui vous attend :
– Une respiration consciente et dynamique, pour réveiller l’énergie dormante et stimuler le feu intérieur
– Des postures ciblées, qui soutiennent le système digestif, renforcent l’immunité et facilitent l’élimination des toxines physiques et mentales
– Une méditation guidée pour retrouver l’ancrage et la clarté intérieure
– Un temps de relaxation profonde ( Nidra yoga) pour intégrer les bienfaits de la pratique et régénérer le système nerveux en profondeur
Le tout dans un beau village en petit groupe, pour une atmosphère intime, douce et propice à l’écoute de soi. Un moment pour réinitialiser le corps et l’esprit, et accueillir pleinement le mouvement ascendant du printemps.