YIN YOGA EN AUTOMNE

L’automne est une saison de lâcher-prise, une invitation à se délester du superflu, comme les arbres qui se libèrent de leurs feuilles.

Ce stage de Yin yoga sera consacré aux méridiens Poumon et Gros intestin, associés à l’élément Métal en médecine chinoise. Par des postures tenues en douceur, des exercices de respiration et une relaxation profonde, nous viendrons :

Stimuler et équilibrer l’énergie de la saison,

Ouvrir l’espace du souffle et apaiser l’esprit,

Expérimenter un rituel symbolique de libération.

Au programme :

Yin yoga ciblé sur les méridiens de l’automne,

Pranayama (respiration purificatrice),

Yoga Nidra (relaxation guidée),

Rituel de lâcher-prise.

Accessible à tous, même débutants.
Un moment cocooning et régénérant, pour se reconnecter à soi et accueillir les énergies de l’automne.

Pensez à prendre : Tapis, tenue confortable, chaussette, plaid, oreiller et/ou coussins pour votre maintien dans les postures.

Si vous avez des questions vous pouvez me contacter par téléphone et laissez un message je ne suis pas disponible tout de suite , je vous rappellerai.
À très bientôt
Au plaisir d’être tous ensemble !